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4º ESO

REGLAMENTO VOLEIBOL 2

 3ªEVALUACION

REGLAMENTO VOLEIBOL




1ª EVALUACIÓN

PREPARACIÓN FISICA
http://atomic500.blogspot.com.es/p/la-resistencia-capacidad-de-realizar-un.html

2ª EVALUACIÓN

 

balance energetico

 

equilibrio energetico


Mindfulness 1

Mindfulness 4

Mindfulness 2

Mindfulness 3

Mindfulness 5


3ª EVALUACION
ACTIVIDADES A REALIZAR EN EL PERIODO EXTRAORDINARIO A CONSECUENCIA DE LA EMERGENCIA SANITARIA

Realizar un video en el que el alumno se grabe haciendo 5 nudos de seguridad : ballestrinque, as de guía, pescador, corredizo y capuchino. Debes buscar el modo de hacerlo en tutoriales de you tube

 

Fecha de entrega límite: 20 de marzo de 2020

 

 

Enviarlos por correo a 

mcarmen.ruiz@laarboleda.es




 


SEMANA DEL 23 AL 27 DE MARZO DE 2020. ESTE ES EL TRABAJO, NO HAY QUE HACER NADA DE ESCALADA

HOLA A TODOS, ESTA SEMANA QUIERO QUE OS MOVAIS, ASI QUE OS PONGO UN ENLACE AL CANAL DE YOU TUBE DE MI AMIGA BEATRIZ CRESPO.COMO VEIS, ES MUY IMPORTANTE HACER EJERCICIO EN CASA Y LOS EJERCICIOS DE BEATRIZ LOS PODÉIS HACER EN FAMILIA, 
TAMBIÉN LOS MAS MAYORES,SI HAY ABUELOS EN CASA ANIMADLES. ASI QUE LO QUE QUIERO ES UNA FOTO VUESTRA ENTRENANDO. NECESITO QUE SE VEA LA PANTALLA Y SI ADEMAS HAY MAS MIEMBROS DE LA FAMILIA MEJOR!

IMPORTANTE .La foto debéis insertarla en el siguiente formulario de google que debéis rellenar antes acerca de cómo os sentís y con quien habéis hecho ejercicio. COPIADLO Y PEGARLO EN EL NAVEGADOR SI AL PINCHAR NO PODEIS ACCEDER. NO ME LA ENVIÉIS POR CORREO ELECTRÓNICO

CUESTIONARIO DE GOOGLE:
https://forms.gle/VxfEyM93V2JhAKqQ7

¡ANIMAOS A HACERLOS TODOS LOS DIAS, SON SOLO 30 MINUTOS! SE CONECTA ONLINE A LAS 18:30 PERO LUEGO SE QUEDAN GRABADOS EN SU CANAL DE YOU TUBE.¡BUSCAD EL MEJOR MOMENTO PARA HACERLO!

TAMBIEN QUIERO QUE HAGÁIS DOS MEDITACIONES DE 15 MINUTOS EN ESTA SEMANA, EL ENLACE DEL ESCANEO CORPORAL ES MUY BUENO, BUSCAD UN SITIO TRANQUILO,PODEIS HACERLO TUMBADOS EN LA CAMA O SENTADOS EN UNA SILLA.BUSCAD EL MOMENTO DEL DIA MAS PROPICIO,PERSONALMENTE OS RECOMIENDO AL DESPERTAROS.PODEIS COMPARTIRLO CON LOS OTROS MIEMBROS DE LA FAMILIA.NO ME ENVIÉIS NADA, LO QUE QUIERO ES QUE OS COMPROMETÁIS A HACERLO.


HEALTHY PILLLS MAYORES


HEALTHY PILLS BEATRIZ CRESPO

MINDFULNESS 15 MINUTOS. ESCANEO CORPORAL







Ċ
Carmen Ruiz,
3 dic. 2018 4:01
ĉ
Carmen Ruiz,
11 feb. 2019 4:15
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